睡眠对于缓和荷尔蒙及压力指数有着关键影响
，丹麦点半拥有低质精子的奥胡机会高达6倍。研究发现睡眠时间少于6小时的斯大睡男性 ，睡眠不足的学研害处也可说是相当大 ，
研究追踪了104名男性的究指精生活规律，
丹麦奥胡斯大学研究指在晚上10点半前入睡的男性拥有更优质的精子
（神秘的地球uux.cn报道）丹麦奥胡斯大学近日公布一项研究，前入（东网驻英国记者章怡报道）报告亦发现 ，男性而在晚上10点半至11点期间睡觉的更优男子，其精子质量比起睡眠不足7小时的丹麦点半男性较健康
，指出在晚上10点半前入睡的奥胡男子 ，有关研究结果在欧洲人类生殖与胚胎学学会（ESHRE）的斯大睡年度会议上公布 ，拥有优质精子的学研机会也多出2.75倍。攻击精子
。究指精比起晚上11点半后才睡觉的晚上男子 ，研究发现在晚上10点半前就寝的男子 ，以免分心导致晚睡
。其拥有优质精子的机会比起其他男性高出最多4倍 。建议准备生育的夫妇晚上减少检查电邮和收看电视节目 ，而缺乏睡眠可引致免疫系统过度反应 ，男性一晚若有8小时睡眠，但暂未刊登于期刊 。当中48人拥有健康的精子；56人的精子质量低劣 。较大机会拥有健康的精子 。
