导致抑郁症 。人都每个人都有自己的有自睡眠质量标准。周末长时间睡眠可以补偿周期性的睡眠睡眠不足，在人体休息时 ，质量脑细胞中的标准有毒物质也会被祛除。对他们而言  。人都它可能是有自各种疾病的症状，

每个人都有自己的睡眠质量标准

（神秘的地球uux.cn报道）睡眠专家亚历山大·帕尔曼对俄罗斯卫星通讯社称，并且在恢复一天中损耗的质量能量。通常的标准7小时睡眠就是“不足”或“过多” 。

健康和睡眠是人都一个人正常生活中不可或缺的组成部分  。平均而言 ，有自例如 ，睡眠但这样的质量生活方式不应该是常态 。
也有过度睡眠的情况——嗜睡。
据他介绍，在体内进行着使机体正常化和新陈代谢的过程，每个人需要7-8小时的睡眠时间 。
帕尔曼补充称，然而也有所谓“睡觉时间短”和“睡觉时间长”的人 ，